Dokumente in der Übersicht

Allgemein

• Allgemeine Infos für Anfänger

Kriyas, Sets und Meditationen

• Kundalini Yoga Frauenset
• Mondpunkte: Meditation zum emotionalen Ausgleich

Yoga in der Schwangerschaft

• Übersicht der 11 Mondpunkte der Frau
•  Partnerschaft und Familiengründung aus Sicht des Yoga.pdf. Die Bedeutung des Mondzyklus der Frau für die Kommunikation.
• Übungsreihe Yoga für Schwangere

Yoga zur Rückbildung

• Ernährung in der Stillzeit
• Beckenboden im Alltag
• Yoga für frisch gebackene Mütter
• Kundalini Yoga Frauenset zur Rückbildung
• Seelenweg erkennen: Geburtszahlen mit der tantrischen Numerologie

Sadhana

• Sadhana Mantran deutsch
• Japji Gurmukhi Transliteration (KRI)
• deutsche Übersetzung des Jap Ji
• NAAD YOGA Dshap Dshie Sahib deutsche Transliteration

Studien zur gesundheitlichen Wirkung von Yoga

Allgemeine Wirkung

• Wissenschaftliche Studien, gesammelt im Wiki von Yoga Vidya
• Metastudie zur Wirksamkeit von körperorientiertem Yoga bei psychischen Störungen, Deutsches Ärzteblatt

Mantrasingen

• Wissenschaftliche Studien Kirtan- und Mantrasingen, gesammelt im Wiki von Yoga Vidya

Kinderyoga

• Wissenschaftliche Studien Yoga für Kinder und Jugendliche
• eigene Diplomarbeit Gesundheitserziehung durch Yoga Universität Bielefeld, 2007, veröffentlicht und modifiziert im Wiki von Yoga Vidya. Hier das Original: Diplomarbeit_Sabine_Martin.pdf

Yoga in der Schwangerschaft

• Artikel  Yoga in der Schangerschaft im Yoga Magazin, zugehörige Studie der Yoga Research Foundation Bangalore, Indien, 2005 mit 335 Schwangeren
• Artikel Yoga verringert Stress bei Schwangeren im Yoga Magazin, zugehörige Studie der Universität Manchester 2014 mit 59 Schwangeren
• englischsprachiger Artikel Studies Show Consistent Benefits of Prenatal Yoga in Yoga U, zugehörige Meta-Studie Systematic Review of Yoga for Pregnant Women, Canada, 2012

Vorteile von Sport in der Schwangerschaft

• Artikel Welcher Sport ist für mich richtig?, Teil 1: Ausdauertraininig, Teil 2: Yoga in Brigitte, zugehörige Studie Sport und Schwangerschaft der Sporthochschule Köln, 2008
• Schwangerschaft und Sport - DGSP, Überblick der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention
• Präsentation zu Sport und Schwangerschaft / Rückbildungszeit des Informations- und Serviceportal des Arbeitskreises Sport und Schwangerschaft der Sporthochschule Köln